Cinese religione tao, che ha origine nel II secolo a. c., considerato il sesso divino occupazione, senza che sulla Terra non ci sarà armoniosa distribuzione maschile (yang) e femminile (yin) ha iniziato. Tutti i trattati taoisti sulla salute offrono una varietà di consigli, tra cui il sesso è considerato il migliore dei migliori. Sono state sviluppate anche raccomandazioni speciali per il trattamento del sesso di varie malattie di tutto il corpo, compresi gli organi genitali. Di grande importanza la capacità di dirigere l’energia in varie parti del corpo — in quelli in cui potevano essere rilevati sua carenza. Sono stati sviluppati e tali tecniche, grazie alle quali, è stato possibile «pompare» l’energia in tutto il corpo per scopi preventivi.

La principale forza trainante in questo metodo è l’energia sessuale, il pensiero e il lavoro attivo di alcuni gruppi muscolari. Con questo metodo chiedono non solo la circolazione di energia in una certa direzione, ma e la conservazione dello sperma e aumentare la durata del rapporto sessuale. Gli adepti di questo metodo è costretto energia accumulata nella zona genitale, muoversi attivamente e tossine e prodotti di infiammazione direttamente dalla prostata. Durante l’applicazione di questo metodo, il flusso di sangue alla ghiandola prostatica aumentava, il che aumentava ulteriormente l’effetto curativo. Secondo i rapporti, praticando questo metodo di congestione pelvica sono già alla seconda settimana di trattamento e non più rinnovata, e per sbarazzarsi di sintomi disturbanti nella zona della prostata e rafforzare sessuale, l’energia, è necessario impegnarsi regolarmente nel giro di uno-due mesi.

Gli esercizi nella direzione dell’energia circolante nell’orbita microscopica sono chiamati “respirazione testicolare”»

Esercizio 1

Siediti direttamente sul bordo della sedia e posiziona i piedi piatti sul pavimento alla larghezza delle spalle. I vestiti dovrebbero essere tale che i genitali possano essere appesi liberamente. Non è consigliabile praticare nudo in una stanza fredda — si può perdere troppa energia. Rilassatevi e concentratevi sullo scroto, nell’area tra due testicoli. Assicurati che il corpo sia rilassato. Se sei teso, fai esercizi che contribuiscono al rilascio di stress.

Esercizio 2

Inspirare lentamente e tirare leggermente i testicoli verso l’alto. Trattenere il respiro, quindi inspirare lentamente e abbassare i testicoli. Quando inspiri, pensa all’aria inalata che scende nei testicoli e li riempie. Sull’ispirazione, sollevare i testicoli verso l’energia del respiro che entra in loro. Continua lentamente «inspirare ed espirare i testicoli” fino a quando non senti un accumulo di energia fresca e fresca nello scroto. È possibile eseguire questo ciclo 9 volte, quindi riposare e ripetere di nuovo 3-6 volte.

“Trascina” l’energia dell’aria alla base del pene. Espirare i rifiuti accumulati mentre i testicoli scendono. A questo punto della pratica, cerca di sforzare il meno possibile i muscoli del pene e dell’ano. Dopo aver esercitato questo esercizio per una o due settimane, potresti notare il sollevamento e l’abbassamento dei testicoli durante la pratica, anche se la tensione muscolare sarà assente. Questo movimento indica che stai respirando correttamente. In una fase più avanzata vi sembrerà che la parte inferiore del ventre si muove di meno: quasi tutti visibili azioni si svolgeranno in più scroto.

Respirare uniformemente, inalando ed espirando attraverso il naso. Quando respiri attraverso il naso, l’energia più utile si accumula nel corpo.

Tutto il corpo deve essere rilassato, le tensioni nei muscoli non possono essere tollerate. Per sollevare e abbassare i testicoli, è necessario utilizzare solo l’immaginazione e i movimenti fisici dei muscoli dovrebbero essere abbandonati in questa pratica il prima possibile. La sperimentazione di questo passaggio può richiedere un lungo periodo, dipende dalla preparazione a questo tipo di tecniche, ma è possibile padroneggiare l’esercizio in un giorno. È più facile realizzarlo a qualcuno che abbia mai fatto meditazione o che ha cercato di controllare il suo respiro. Tuttavia, se non hai sentito l’energia fresca nello scroto dopo le prime lezioni, non disperare. Praticate questo esercizio, ed è di sicuro successo.

Esercizio 3

Dopo aver imparato a ottenere una sensazione di energia fresca nella zona dello scroto, portare questa sensazione nel perineo con una leggera spinta ai testicoli durante l’inalazione. Senti come l’energia fredda si muove nel perineo. Rinforzo concentrazione dei vostri pensieri sul perineo, a metà tra i genitali e l’ano, vi aiuterà a sentire l’accumulo di potere, a questo punto. Inspirate ed espirate più volte, tirando leggermente i testicoli per ottenere più energia.

Mantenere l’energia nel perineo è molto importante, perché se indebolisci la tua attenzione, l’energia fredda andrà giù nello scroto. Se non hai abbastanza respiro, concentrati ancora di più sull’espirazione sul perineo in modo che l’energia accumulata non vada giù, nell’area dello scroto.

Se si indebolisce l’attenzione, la difficoltà di energia raccolti andrà giù, e si dovrà ricominciare da capo. Ripeti questa parte dell’esercizio per diversi giorni, quindi passa alla parte successiva. Di solito questo esercizio è dato più leggero del primo, e ogni successivo sarà dato ancora più facile.

Esercizio 4

Tirare l’energia sessuale accumulata nel cavallo lungo la colonna vertebrale. Inizia sempre con “respirazione testicolare”» Inspirare ed espirare fino a quando non si sente che lo scroto ha accumulato abbastanza energia. Inalare, tirare la “freddezza” dei testicoli nel perineo, e poi fino al coccige e poi al Sacro. Qui c’è un’area speciale, che i taoisti chiamano una pompa sacrale. Questa è la prima fase l’orbita microcosmica, dove l’attivazione di sforzo muscolare porta a un risultato positivo se si tenta di tirare fresco di energia da scroto verso l’alto.

Per intensificare la pompa sacrale, piega leggermente la parte bassa della schiena verso l’esterno, come se fossi in piedi con le spalle al muro e cerchi di toccarla con il sacro. Inclinare il croce in avanti e verso il basso, leggermente “svitando il culo” e tenerlo in questa posizione. Tenere l’energia nel sacro, non dimenticare l’attenzione speciale durante l’espirazione. Ottieni una respirazione uniforme, combinata con i movimenti del Sacro e la concentrazione dell’attenzione. Accumula l’energia in aumento nel sacro.

Tieni “fresco” lì per un po’ fino a quando non senti che il percorso verso l’alto è aperto e poi spostalo gradualmente verso l’alto. Con ogni nuovo respiro, sentirai una leggera spinta di energia verso l’alto. Se fallisce, prova a scuotere la groppa avanti e indietro, attivando l’azione della pompa sacrale.

Alcune persone sperimentano dolore o formicolio, con precisione spilli o aghi quando il» freddo ” entra nel foro. Se succede, non ti preoccupare. Per alleviare queste sensazioni, basta massaggiare l’area del coccige e del sacro attraverso il tessuto di seta piegato a metà.

Esercizio 5

Se sei riuscito a «passare» attraverso il coccige, prendetevi del tempo per inserimento fresco al punto a metà schiena (XI vertebra toracica). Fatelo nello stesso modo, con l’inspirazione-espirazione nei testicoli e l’assorbimento di energia verso l’alto — al perineo, al sacro, al punto t-11 (di fronte al plesso solare, all’ultima costola «galleggiante»). Tirare il «freddo» su e accumula nel punto T-11, finché non l’ha fatto «traboccare» e quindi non viene visualizzata, spingendo una fresca sensazione di potere verso l’alto.

In linea di principio, se il vostro obiettivo è solo la stasi in organi pelvici e rimozione di fenomeni infiammatori, in questa fase, è possibile soggiornare, un risultato positivo è stato raggiunto. Se decidi di utilizzare questo esercizio per rafforzare tutto il corpo, vai alla fase successiva.

Esercizio 6

Il seguente punto di arresto è chiamato “cuscino di giada” e si trova sulla parte posteriore della testa tra la base del cranio e la prima vertebra cervicale. Fai lo stesso come descritto sopra, inspirando-espirando nell’area dei testicoli e tirando l’energia verso l’alto — verso il cavallo, il sacro, il punto t-11 e la base del cranio. In questa zona c’è uno spazio per immagazzinare energia destinato ad un uso futuro. Qui c’è una pompa cranica, che si attiva quando si cerca di premere il mento verso il petto durante l’inalazione. Promuove la promozione di energia fresca verso l’alto, verso la testa.

Esercizio 7

La prossima fermata è il punto che si trova nella parte superiore, chiamato Bai Hui. Rifiuta indietro il sacro per raddrizzare leggermente la curvatura della colonna vertebrale e quindi intensificare l’attività della pompa sacrale. Allo stesso tempo, dovresti spremere un po ‘ la parte posteriore del cranio — questo intensificherà la pompa del cranio. Continuare a tirare l’energia fino al punto centrale sulla sommità della testa.

Esercizio 8

Quando l’energia «entrerà» in testa, si ottiene una nuova sensazione — come se lei descrive i cerchi, di solito in senso orario, se si guarda verso l’alto. Se prestate attenzione, potete contare 36 giri. Questa azione sembrerà piacevole e rinfrescante; l’energia supplementare aiuterà la tua forza creativa e migliorerà la memoria. Secondo i livelli spirituali dello yoga taoista, l’energia “sexy allungata” viene convertita in energia vitale originale — Qi.

In definitiva con abbastanza pratica sarete in grado di spendere l’energia sessuale dal testicolo verso l’alto, verso la testa, in un solo respiro. In primo luogo, si passa solo da un punto all’altro fino a quando si sente che il canale vertebrale (canale di controllo) è diventato abbastanza aperto. Sarai in grado di spostare solo un piccolo sforzo mentale l’energia sessuale dai testicoli al cervello.

La ripetizione costante di questa pratica (anche durante il rapporto sessuale) consente di sbarazzarsi di molti disturbi, poiché l’allungamento dell’energia vivificante dei testicoli aiuta ad aprire TUTTI i canali su cui scorre l’energia vitale. L’aumento della circolazione sanguigna e dell’energia nella zona pelvica consente di curare quasi tutte le malattie croniche, eliminare il ristagno e accumulare abbastanza energia per mantenere la longevità sessuale attiva.

Consigli dei saggi orientali Ginnastica energetica cinese

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